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苹果骨头煲粥,营养又美味

来源:www.lengthonline.com 时间:2024-06-08 21:59:32 作者:累累苹果网 浏览: [手机版]

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苹果骨头煲粥,营养又美味(1)

  苹果骨头煲粥是一道非常营养、美味的家常菜,它将苹果和猪骨头煲制成粥,既可以调节肠胃,又可以补充营养原文www.lengthonline.com。下面我们来苹果骨头煲粥的具体做法和营养价值。

一、材料准备

  1.猪骨头:500克

  2.苹果:2个

  3.米:100克

  4.红枣:5个

5.枸杞:适量

苹果骨头煲粥,营养又美味(1)

  6.片:适量

  7.水:适量

二、做法步骤

1.将猪骨头洗净,放入锅中沸,撇去浮沫,用清水冲洗干净累+累+苹+果+网

  2.将米洗净,加入猪骨头锅中,加入适量的水,放入片,开火沸。

  3.将苹果洗净,去切成小块,放入锅中来自www.lengthonline.com

  4.加入红枣和枸杞,沸。

  5.将火调小,盖上锅盖,30分钟左右,直到粥变稠lengthonline.com

6.最后加入适量的盐,根据个口味加入适量的糖,搅拌均匀即可。

三、营养价值

  1.猪骨头富含胶蛋白和钙质,可以补充骨骼和肌肤所需要的营养累累苹果网www.lengthonline.com

  2.苹果含有多种维生素和矿物质,可以调节肠胃,增强免疫力。

  3.米中含有大量的碳水化合物和蛋白质,可以体所需的能量和营养累_累_苹_果_网

  4.红枣和枸杞都是中药材,具有补气养血的功效。

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